ویدیو | با این حرکات از درد زانو رها شوید
افراد زیادی درد زانو را تجربه میکنند و برای رفع آن میتوان با افزایش قدرت و کارایی ماهیچههای چهارسر ران و همسترینگ و عضلات لگن فشار به زانو را کاهش داد.
زانو درد یکی از مشکلات رایج در بین افراد است که می تواند دلایل فراوان و متعدد داشته باشد.